TRX Fundamental Training

TRX Fundamental Training je intenzivni funkcionalni trening kroz koji radimo na formiranju mišićne mase, regulisanju potkožnog masnog tkiva i na taj način TRANSFORMišemo naše vježbače.

Transform Strength & Conditioning

Program koji sadrži niz trenažnog metoda visokog intenziteta usmjerenog ka poboljšanju motoričko – funkcionalnih kvaliteta vježbača, a sve u svrhu unaprijeđenja performansi u aktivnosti kojom se bave.  Preporučujemo rekreativcima koji preferiraju intenzivniji oblik treninga sa vanjskim opterećenjem, kroz koji idealno možete definisati cijelo tijelo, ali i poboljšati mobilnost, snagu i izdržljivost.

KETTLEBELL Strength & Conditioning

KETTLEBELL Strength & Conditioning je drugačiji vid pristupa treningu snage i kondicije s akcentom na vježbe sa kettlebellom. Naš KETTLEBELL Strength & Conditioning program će vam pomoći da ojačate, da se osjećate zdravije i dat će vam više energije tokom dana.

Glute&Legs

Ukoliko vam je u cilju da izgradite jak i oblikovan gluteus, onda je Glute&Legs trening za vas. Pored fokusa na izgradnji gluteusa, kroz funkcionalni grupni trening također ćete oblikovati noge, ojačati core (trbušne mišiće) i mišiće donjeg dijela leđa.

Mix It Up

Mix It Up je trening u kojem kombinujemo različite vrste programa u jednom. Kroz trenažni proces koristimo različite rekvizite kako bismo izazvali različite vrste opterećenja i efekta po organizam.

Intenzitet treninga je umjeren do više intenzivan. Obzirom da vježbači sami sebi mogu prilagoditi opterećenje program je namijenjen kako početnicima tako i vježbačima koji su već u formi.

Core & Cardio

Core & Cardio je idealan program ako želite intenzivan kardiovaskularni trening uz fokus na funkcionalne vježbe i mobilnost za svakodnevni život.

Cilj je da se vježbačima pruži inovativan pristup kardio treningu, te da se kroz program razvije mišićna izdržljivost.
Tokom treninga će se koristiti narukvice koje daju dirketan uvid u otkucaje srca, što pomaže pri objektivnom pregledu
intenziteta te pruža dodatnu motivaciju razvijajući takmičarski duh.

preWORKout

Počnite dan dobrim treningom. Kroz jutarnji grupni program želimo da usvojite novu životnu rutinu te da podignemo nivo vaše dnevne energije i produktivnosti na viši nivo. Pored mnogih benefita jutarnjeg treninga izdvajamo:
✅️ Povećana aktivnost tokom cijelog dana,
✅️ Povećan nivo energije tokom dana, kako fizičke tako i mentalne,
✅️ Poboljšava pažnju i koncentraciju,
✅️ Poboljšava raspoloženje,
✅️ Doprinosi regulaciji hormonalnog statusa,
✅️ Doprinosi regulaciji krvnog pritiska i šećera u krvi,
✅️ Pomaže kvaliteti sna.