Transform Personalni Programi
Personalni trening
Transformacioni proces u našem studiju se sprovodi kroz tri faze:
- Funkcionalna dijagnostika
- Korektivni trening
- Transformacijski trening
Svaka transformacija u našem individualnom treningu počinje funkcionalnom dijagnostikom uz pomoć koje trener uoči svaki deficit koji primarno treba korigovati.
Faza korekcije je individualna za svakog čovjeka i uslovljena je rezultatima inicijalnog testiranja.
Transformacijski trening počinje nakon što trener koriguje sve uočene deficite kod vježbača.
INDIVIDUALNI TRENING
Najkonkretniji pristup trenažnom procesu jeste trening 1 na 1 (trener – vježbač).
Ovim pristupom trener se maksimalno može posvetiti svom vježbaču, programirajući i planirajući trenažni program, ishranu te ostale faktore koji će dovesti do željenog cilja.
U okviru individualnog treninga sprovode se i treninzi:
– 2 na 1 (rad u paru sa trenerom)
– 3 na 1 (rad u trojci sa trenerom)
Iako pristup nije 100% individualan, ipak ne spada u grupne treninge. Najveća prednost ovog tipa treninga jeste motivacijski faktor koji možete imati u vašem trening partneru.
Faza korekcije je individualna za svakog čovjeka i uslovljena je rezultatima inicijalnog testiranja.
Transformacijski trening počinje nakon što trener koriguje sve uočene deficite kod vježbača.
Treneri programa
ADNAN BAŽDAREVIĆ
Diplomirani profesor sporta i tjelesnog odgoja.Posjeduje licence za rad sa TRX suspension training, Trigger point foam roller, Functional training, Healty Back, Kettlebell/Girja.
DŽENAN BAŽDAREVIĆ
Bivši profesionalni sportista.
Magistar sporta i tjelesnog odgoja
Certifikati koje posjeduje
• ISSA Certified Fitness Trainer
• TRX Training Qualified Instructor
• Kettlebell Instructor
jasmin jašarević
Magistar kineziologije Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja Univerziteta u Sarajevu te akademski specijalista nutricionizma Centra za interdisciplinarne studije Univerziteta u Sarajevu.
Licencirani TRX ST instruktor, a vlasnik je i međunarodno priznate licence Certified Functional Trainer Level 1 izdate od strane Perform Better, prestižne evropske asocijacije za funkcionalni trening, rehabilitaciju i performansu sportista.
igor kojadinović
Diplomirani je profesor sporta i tjelesnog odgoja.Više od deset godina radi kao trener za snagu i kondiciju i rehabilitaciju povreda.
Licenciran je i za funkcionalne treninge i dječiju atletiku.Njegove specijalnosti su planiranje, programiranje i sprovođenje trenažnog procesa za sportiste, kao i za osobe koje se oporavljaju od povreda.
Melisa Suljević
Student završne godine Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja. Aktivno se bavila plesom, sportskom gimnastikom i odbojkom. Posjeduje višegodišnje iskustvo u vođenju individualnih i grupnih programa sa rekreativcima. Trenutno je aktivan takmičar u olimpijskom dizanju tegova te osvajač drugog mjesta na državnom nivou.
Zašto izabrati Transform Personalni trening?
Zašto izabrati Transform Personalni trening?
Zašto baš izabrati ovaj tip trening,ovaj tip treninga je među najpopularnijim u Transform Fitnes Studiju. Saznajte više o pogodnostima Transform perosnalnog treninga i prijavite se na probni čas.