Transform Grupni Programi
Grupni trening
TRX Fundamental Training je intenzivni funkcionalni trening kroz koji radimo na formiranju mišićne mase, regulisanju potkožnog masnog tkiva i na taj način TRANSFORMišemo naše vježbače.
Transform Strength & Conditioning
Program koji sadrži niz trenažnog metoda visokog intenziteta usmjerenog ka poboljšanju motoričko – funkcionalnih kvaliteta vježbača, a sve u svrhu unaprijeđenja performansi u aktivnosti kojom se bave. Preporučujemo rekreativcima koji preferiraju intenzivniji oblik treninga sa vanjskim opterećenjem, kroz koji idealno možete definisati cijelo tijelo, ali i poboljšati mobilnost, snagu i izdržljivost.
KETTLEBELL Strength & Conditioning
KETTLEBELL Strength & Conditioning je drugačiji vid pristupa treningu snage i kondicije s akcentom na vježbe sa kettlebellom. Naš KETTLEBELL Strength & Conditioning program će vam pomoći da ojačate, da se osjećate zdravije i dat će vam više energije tokom dana.
Ukoliko vam je u cilju da izgradite jak i oblikovan gluteus, onda je Glute&Legs trening za vas. Pored fokusa na izgradnji gluteusa, kroz funkcionalni grupni trening također ćete oblikovati noge, ojačati core (trbušne mišiće) i mišiće donjeg dijela leđa.
Transformacijski trening počinje vašom odlukom! Probni trening je besplatan, čekamo vas.
info@transform.ba | +387 (0)61 365 – 776
Treneri programa
ADNAN BAŽDAREVIĆ
Diplomirani profesor sporta i tjelesnog odgoja.
Posjeduje licence za rad sa TRX suspension training, Trigger point foam roller, Functional training, Healty Back, Kettlebell/Girja.
DŽENAN BAŽDAREVIĆ
Bivši profesionalni sportista.
Magistar sporta i tjelesnog odgoja
Certifikati koje posjeduje
• ISSA Certified Fitness Trainer
• TRX Training Qualified Instructor
• Kettlebell Instructor
jasmin jašarević
Magistar kineziologije Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja Univerziteta u Sarajevu.
Licencirani TRX ST instruktor, a vlasnik je i međunarodno priznate licence Certified Functional Trainer Level 1 izdate od strane Perform Better, prestižne evropske asocijacije za funkcionalni trening, rehabilitaciju i performansu sportista.
igor kojadinović
Diplomirani je profesor sporta i tjelesnog odgoja.Više od deset godina radi kao trener za snagu i kondiciju i rehabilitaciju povreda.
Licenciran je i za funkcionalne treninge i dječiju atletiku.Njegove specijalnosti su planiranje, programiranje i sprovođenje trenažnog procesa za sportiste, kao i za osobe koje se oporavljaju od povreda.
Melisa Suljević
Student završne godine Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja. Aktivno se bavila plesom, sportskom gimnastikom i odbojkom. Posjeduje višegodišnje iskustvo u vođenju individualnih i grupnih programa sa rekreativcima. Trenutno je aktivan takmičar u olimpijskom dizanju tegova te osvajač drugog mjesta na državnom nivou.
Transform paketi programa
Odaberite paket i prijavite se
Transform Raspored TERMINa
Sedmični raspored naših treninga
Vrijeme
Ponedjeljak
Utorak
Srijeda
Četvrtak
Petak
Nedjelja
07:00 - 07:45
PreWORKout
PreWORKout
PreWORKout
16:30 - 17:25
TRX Fundamental Training
TRX Fundamental Training
TRX Fundamental Training
17:30 - 18:25
TRANSFORM Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
TRANSFORM Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
TRANSFORM Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
18:00 - 18:55
MIX it up
MIX it up
MIX it up
18:30 - 19:25
KETTLEBELL Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
KETTLEBELL Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
KETTLEBELL Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
19:30 - 20:25
TRX Fundamental Training
TRX Fundamental Training
TRX Fundamental Training
20:00 - 20:55
Glute&Legs
Glute&Legs
Glute&Legs
Glute&Legs
Glute&Legs
Glute&Legs
Brza prijava
Transform Raspored treninga
Sedmični raspored treninga
Ponedjeljak
PreWORKout
07:00 - 07:45
TRANSFORM Strength & Conditioning
17:30 - 18:25
MIX it up
18:00 - 18:55
KETTLEBELL Strength & Conditioning
18:30 - 19:25
TRX Fundamental Training
19:30 -20:25
Glute&Legs
20:00 - 20:55
Utorak
TRX Fundamental Training
16:30 - 17:25
TRX Fundamental Training
17:30 - 18:25
TRX Fundamental Training
18:30 - 19:25
Glute&Legs
20:00 - 20:55
Srijeda
PreWORKout
07:00 - 07:45
TRANSFORM Strength & Conditioning
17:30 - 18:25
MIX it up
18:00 - 18:55
KETTLEBELL Strength & Conditioning
18:30 - 19:25
TRX Fundamental Training
19:30 -20:25
Glute&Legs
20:00 - 20:55
Četvrtak
TRX Fundamental Training
16:30 - 17:25
TRX Fundamental Training
17:30 - 18:25
TRX Fundamental Training
18:30 - 19:25
Glute&Legs
20:00 - 20:55
Petak
PreWORKout
07:00 - 07:45
TRANSFORM Strength & Conditioning
17:30 - 18:25
MIX it up
18:00 - 18:55
KETTLEBELL Strength & Conditioning
18:30 - 19:25
TRX Fundamental Training
19:30 -20:25
Glute&Legs
20:00 - 20:55
Nedjelja
TRX Fundamental Training
16:30 - 17:25
TRX Fundamental Training
17:30 - 18:25
TRX Fundamental Training
18:30 - 19:25
Glute&Legs
20:00 - 20:55
Trenirajte u grupi sa maksimalno 10 vježbača
Trenirajte u grupi sa maksimalno 10 vježbača
Kroz godine iskustva u radu sa vježbačima kroz individualne i grupne programe ostali smo privrženi ideji da je kvalitet ispred kvantiteta te da na našim grupnim časovima može biti maksimalno 10 vježbača.