Transform Personalni Programi
Personalni trening
Transformacioni proces u našem studiju se sprovodi kroz tri faze:
- Funkcionalna dijagnostika
- Korektivni trening
- Transformacijski trening
Svaka transformacija u našem individualnom treningu počinje funkcionalnom dijagnostikom uz pomoć koje trener uoči svaki deficit koji primarno treba korigovati.
Faza korekcije je individualna za svakog čovjeka i uslovljena je rezultatima inicijalnog testiranja.
Transformacijski trening počinje nakon što trener koriguje sve uočene deficite kod vježbača.
INDIVIDUALNI TRENING
- 1 NA 1 (Vježbač - trener)
- 2 NA 1 (Rad u paru sa trenerom)
- 3 NA 1 (Rad u trojci sa trenerom)
Najkonkretniji pristup trenažnom procesu jeste trening 1 na 1 (trener – vježbač).
Ovim pristupom trener se maksimalno može posvetiti svom vježbaču, programirajući i planirajući trenažni program, ishranu te ostale faktore koji će dovesti do željenog cilja.
U okviru individualnog treninga sprovode se i treninzi:
– 2 na 1 (rad u paru sa trenerom)
– 3 na 1 (rad u trojci sa trenerom)
Iako pristup nije 100% individualan, ipak ne spada u grupne treninge. Najveća prednost ovog tipa treninga jeste motivacijski faktor koji možete imati u vašem trening partneru.
Faza korekcije je individualna za svakog čovjeka i uslovljena je rezultatima inicijalnog testiranja.
Transformacijski trening počinje nakon što trener koriguje sve uočene deficite kod vježbača.
Treneri programa
ADNAN BAŽDAREVIĆ
Diplomirani profesor sporta i tjelesnog odgoja.
Posjeduje licence za rad sa TRX suspension training, Trigger point foam roller, Functional training, Healty Back, Kettlebell/Girja.
DŽENAN BAŽDAREVIĆ
Bivši profesionalni sportista.
Magistar sporta i tjelesnog odgoja
Certifikati koje posjeduje
• ISSA Certified Fitness Trainer
• TRX Training Qualified Instructor
• Kettlebell Instructor
jasmin jašarević
Magistar kineziologije Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja Univerziteta u Sarajevu.
Licencirani TRX ST instruktor, a vlasnik je i međunarodno priznate licence Certified Functional Trainer Level 1 izdate od strane Perform Better, prestižne evropske asocijacije za funkcionalni trening, rehabilitaciju i performansu sportista.
Personalni trening galerija
Zašto izabrati Transform Personalni trening?
Zašto baš izabrati ovaj tip trening,ovaj tip treninga je među najpopularnijim u Transform Fitnes Studiju. Saznajte više o pogodnostima Transform perosnalnog treninga i prijavite se na probni čas.