Transform Grupni Programi
Grupni trening
TRX Fundamental Training je intenzivni funkcionalni trening kroz koji radimo na formiranju mišićne mase, regulisanju potkožnog masnog tkiva i na taj način TRANSFORMišemo naše vježbače.
Transform Strength & Conditioning
Program koji sadrži niz trenažnog metoda visokog intenziteta usmjerenog ka poboljšanju motoričko – funkcionalnih kvaliteta vježbača, a sve u svrhu unaprijeđenja performansi u aktivnosti kojom se bave. Preporučujemo rekreativcima koji preferiraju intenzivniji oblik treninga sa vanjskim opterećenjem, kroz koji idealno možete definisati cijelo tijelo, ali i poboljšati mobilnost, snagu i izdržljivost.
KETTLEBELL Strength & Conditioning
KETTLEBELL Strength & Conditioning je drugačiji vid pristupa treningu snage i kondicije s akcentom na vježbe sa kettlebellom. Naš KETTLEBELL Strength & Conditioning program će vam pomoći da ojačate, da se osjećate zdravije i dat će vam više energije tokom dana.
Pilates Flow je idealan za one koji žele bez zahtjevnih vježbi da ojačaju te održavaju svoje tijelo u optimalnoj formi, poprave držanje, povećaju fleksibilnost i pokretljivost kičmenog stuba, te rješe se konstantnog osjećaja umora i bolova u leđima.
Najkonkretniji pristup trenažnom procesu jeste trening 1 na 1 (trener – vježbač).
Ovim pristupom trener se maksimalno može posvetiti svom vježbaču, programirajući i planirajući trenažni program, ishranu te ostale faktore koji će dovesti do željenog cilja.
U okviru individualnog treninga sprovode se i treninzi:
– 2 na 1 (rad u paru sa trenerom)
– 3 na 1 (rad u trojci sa trenerom)
Iako pristup nije 100% individualan, ipak ne spada u grupne treninge. Najveća prednost ovog tipa treninga jeste motivacijski faktor koji možete imati u vašem trening partneru.
Faza korekcije je individualna za svakog čovjeka i uslovljena je rezultatima inicijalnog testiranja.
Transformacijski trening počinje nakon što trener koriguje sve uočene deficite kod vježbača.
Treneri programa
ADNAN BAŽDAREVIĆ
Diplomirani profesor sporta i tjelesnog odgoja.
Posjeduje licence za rad sa TRX suspension training, Trigger point foam roller, Functional training, Healty Back, Kettlebell/Girja.
DŽENAN BAŽDAREVIĆ
Bivši profesionalni sportista.
Magistar sporta i tjelesnog odgoja
Certifikati koje posjeduje
• ISSA Certified Fitness Trainer
• TRX Training Qualified Instructor
• Kettlebell Instructor
jasmin jašarević
Magistar kineziologije Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja Univerziteta u Sarajevu.
Licencirani TRX ST instruktor, a vlasnik je i međunarodno priznate licence Certified Functional Trainer Level 1 izdate od strane Perform Better, prestižne evropske asocijacije za funkcionalni trening, rehabilitaciju i performansu sportista.
igor kojadinović
Diplomirani je profesor sporta i tjelesnog odgoja.Više od deset godina radi kao trener za snagu i kondiciju i rehabilitaciju povreda.
Licenciran je i za funkcionalne treninge i dječiju atletiku.Njegove specijalnosti su planiranje, programiranje i sprovođenje trenažnog procesa za sportiste, kao i za osobe koje se oporavljaju od povreda.
Transform paketi programa
Odaberite paket i prijavite se
Transform Raspored TERMINa
Sedmični raspored naših treninga
Vrijeme
Ponedjeljak
Utorak
Srijeda
Četvrtak
Petak
Sub
Nedjelja
10:00 - 11:00
Pilates Flow
10:00 - 11:00
16:30 - 17:30
TRX Fundamental Training
TRX Fundamental Training
TRX Fundamental Training
17:30 - 18:30
TRANSFORM Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
TRANSFORM Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
TRANSFORM Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
18:30 - 19:30
KETTLEBELL Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
KETTLEBELL Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
KETTLEBELL Strength & Conditioning
TRX Fundamental Training
19:30 - 20:30
TRX Fundamental Training
Pilates Flow
TRX Fundamental Training
Pilates Flow
TRANSFORM Strength & Conditioning
20:30 - 21:30
TRX Fundamental Training
TRX Fundamental Training
TRANSFORM Strength & Conditioning
Brza prijava
Transform Raspored treninga
Sedmični raspored treninga
Ponedjeljak
TRANSFORM Strength & Conditioning
17:30 - 18:30
KETTLEBELL Strength & Conditioning
18:30 - 19:30
TRX Fundamental Training
19:30 - 20:30
TRX Fundamental Training
20:30 - 21:30
Utorak
TRX Fundamental Training
16:30 - 17:30
TRX Fundamental Training
17:30 - 18:30
TRX Fundamental Training
18:30 - 19:30
Pilates Flow
19:30 - 20:30
Srijeda
TRANSFORM Strength & Conditioning
17:30 - 18:30
KETTLEBELL Strength & Conditioning
18:30 - 19:30
TRX Fundamental Training
19:30 - 20:30
TRX Fundamental Training
20:30 - 21:30
Četvrtak
TRX Fundamental Training
16:30 - 17:30
TRX Fundamental Training
17:30 - 18:30
TRX Fundamental Training
18:30 - 19:30
Pilates Flow
19:30 - 20:30
Petak
TRANSFORM Strength & Conditioning
17:30 - 18:30
KETTLEBELL Strength & Conditioning
18:30 - 19:30
TRX Fundamental Training
19:30 - 20:30
TRX Fundamental Training
20:30 - 21:30
Nedjelja
Pilates Flow
10:00 - 11:00
TRX Fundamental Training
16:30 - 17:30
TRX Fundamental Training
17:30 - 18:30
TRX Fundamental Training
18:30 - 19:30
Transform studio posjeduje svu opremu
Transform studio posjeduje svu opremu
Transform Fitnes Studio posjeduje svu modernu fitnes opremu uz koju naši klijenti mogu doći do svojih željenih fitnes ciljeva