Transform Grupni Programi

Grupni trening

trxstworkout

TRX Fundamental Training

TRX Fundamental Training je intenzivni funkcionalni trening kroz koji radimo na formiranju mišićne mase, regulisanju potkožnog masnog tkiva i na taj način TRANSFORMišemo naše vježbače.

Pilates Flow

Pilates Flow je idealan za one koji žele bez zahtjevnih vježbi da ojačaju te održavaju svoje tijelo u optimalnoj formi, poprave držanje, povećaju fleksibilnost i pokretljivost kičmenog stuba, te rješe se konstantnog osjećaja umora i bolova u leđima.

Transform Strength & Conditioning

Program koji sadrži niz trenažnog metoda visokog intenziteta usmjerenog ka poboljšanju motoričko – funkcionalnih kvaliteta vježbača, a sve u svrhu unaprijeđenja performansi u aktivnosti kojom se bave.  Preporučujemo rekreativcima koji preferiraju intenzivniji oblik treninga sa vanjskim opterećenjem, kroz koji idealno možete definisati cijelo tijelo, ali i poboljšati mobilnost, snagu i izdržljivost.

Najkonkretniji pristup trenažnom procesu jeste trening 1 na 1 (trener – vježbač).

Ovim pristupom trener se maksimalno može posvetiti svom vježbaču, programirajući i planirajući trenažni program, ishranu te ostale faktore koji će dovesti do željenog cilja.

U okviru individualnog treninga sprovode se i treninzi:
– 2 na 1 (rad u paru sa trenerom)
– 3 na 1 (rad u trojci sa trenerom)

Iako pristup nije 100% individualan, ipak ne spada u grupne treninge. Najveća prednost ovog tipa treninga jeste motivacijski faktor koji možete imati u vašem trening partneru.

Faza korekcije je individualna za svakog čovjeka i uslovljena je rezultatima inicijalnog testiranja.

Transformacijski trening počinje nakon što trener koriguje sve uočene deficite kod vježbača.

Treneri programa

ADNAN BAŽDAREVIĆ

Diplomirani profesor sporta i tjelesnog odgoja.

Posjeduje licence za rad sa TRX suspension training, Trigger point foam roller, Functional training, Healty Back, Kettlebell/Girja.

DŽENAN BAŽDAREVIĆ

Bivši profesionalni sportista. 
Magistar sporta i tjelesnog odgoja
Certifikati koje posjeduje
• ISSA Certified Fitness Trainer
• TRX Training Qualified Instructor
• Kettlebell Instructor

jasmin jašarević

Magistar kineziologije Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja Univerziteta u Sarajevu.
Licencirani TRX ST instruktor, a vlasnik je i međunarodno priznate licence Certified Functional Trainer Level 1 izdate od strane Perform Better, prestižne evropske asocijacije za funkcionalni trening, rehabilitaciju i performansu sportista.

Grupni treninzi

Ako mislite da je ovo program treninga koji Vam odgovara prijavite se

Transform paketi programa

Odaberite paket i prijavite se

physiotherapy, weight training, dumbbells-595529.jpg

Transform studio posjeduje svu opremu

Transform Fitnes Studio posjeduje svu modernu fitnes opremu uz koju naši klijenti mogu doći do svojih željenih fitnes ciljeva