Individualni programi

Fitness & health studio Transform izvorno je studio specijaliziran za individualni trening. Naši počeci usko su vezano za ovaj tip TRANSFORMacionog procesa rekreativaca i sportista, a naše neformalno obrazovanje i edukacije su specijalistički usmjerene u tom smjeru.

Transformacioni proces u našem studiju se sprovodi kroz tri faze:

1. Funkcionalna dijagnostika
2. Korektivni trening
3. Transformacijski trening

Svaka transformacija u našem individualnom treningu počinje funkcionalnom dijagnostikom uz pomoć koje trener uoči svaki deficit koji primarno treba korigovati.

Faza korekcije je individualna za svakog čovjeka i uslovljena je rezultatima inicijalnog testiranja.

Transformacijski trening počinje nakon što trener koriguje sve uočene deficite kod vježbača.

Najkonkretniji pristup trenažnom procesu jeste trening 1 na 1 (trener – vježbač).

Ovim pristupom trener se maksimalno može posvetiti svom vježbaču, programirajući i planirajući trenažni program, ishranu te ostale faktore koji će dovesti do željenog cilja.

U okviru individualnog treninga sprovode se i treninzi:
– 2 na 1 (rad u paru sa trenerom)
– 3 na 1 (rad u trojci sa trenerom)

Iako pristup nije 100% individualan, ipak ne spada u grupne treninge. Najveća prednost ovog tipa treninga jeste motivacijski faktor koji možete imati u vašem trening partneru.